Como obter um banho de ervas perfeito

Banhos e lavagens têm há muito tempo um significado curativo e mágico. Nossos ancestrais acreditavam que a lavagem na água do córrego, tomada na véspera de Natal ou na véspera da Páscoa, lava todas as doenças e também protege durante todo o ano. No século XIX, entre as camadas mais abastadas da sociedade, havia a moda das viagens "às águas".

Foi a época de ouro do desenvolvimento da balneologia - um dos ramos da medicina natural que usava as propriedades curativas da água. Hoje, quando o acesso à água encanada e ao saneamento já é um bem comum, tomar banho e lavar o corpo todos os dias não é incomum para nós.

No entanto, nada impede que o tratamento básico de higiene torne um evento agradável e... talvez até um pouco mágico, e certamente benéfico para a nossa saúde! Todos podem organizar um pequeno spa em sua própria casa.

Tudo o que você precisa fazer é obter as melhores ervas, certo?

Spa em casa não apenas "de férias"

Vale a pena lembrar sobre os banhos acima não apenas "de feriados". Quando usados regularmente, de preferência duas vezes por semana, trazem seu efeito curativo. Um banho de ramos de coníferas tem um efeito refrescante, é recomendado para resfriados e fraquezas, bem como para inflamações dos rins e da bexiga urinária.

Também é recomendado para pessoas com distúrbios musculoesqueléticos e bronquite crônica. O banho de "palha" pode ser mais útil para pessoas que sofrem de doenças do trato urinário. Todos os banhos com adição de ingredientes naturais têm um efeito de limpeza e suavização da pele, relaxando e melhorando o bem-estar geral.

Se estivermos próximos dos métodos naturais de cuidados com a pele, também vale a pena buscar outras matérias-primas à base de plantas. Os mais úteis serão: cavalinha, milefólio, tomilho, lavanda , cálamo, camomila, hortelã, zimbro, alecrim, alfazema e muitos outros.

É melhor não usar nenhuma lavagem química ou agentes espumantes durante o banho. Para que o banho tenha efeito terapêutico, devemos nos lembrar dos princípios básicos.

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Banhos de ervas. O que você precisa lembrar

A temperatura da água não deve ser muito alta , de preferência abaixo de 37 graus C, especialmente se sofremos de doenças cardíacas ou pressão alta. Nestes casos, o nível da água não deve cobrir o coração. Banhos quentes (até 42 graus) são recomendados como agente de aquecimento em resfriados, baixa temperatura corporal, assim como em doenças reumáticas, cólicas e cólicas;

Tomar banho antes da refeição

a duração do banho depende da temperatura da água. Um banho morno, ou seja, com uma temperatura da água de 35-37 graus C, pode durar até 20-30 minutos, um banho de verão (30-35 graus) e um banho quente (38-42 graus) não deve durar mais de 10 minutos;

após cada banho, recomenda-se lavar o corpo com água a uma temperatura de 5 a 10 graus mais fria, e também é aconselhável fazer algumas inalações e exalações mais profundas e um descanso de 30 minutos.

Banho de ervas

Se os banhos de ervas se tornam nosso ritual frequente, certamente podem se tornar ainda mais encantadores se tentarmos colher as ervas por conta própria com o advento da primavera e do verão. No início da primavera, quando a natureza ganha vida, há muitos ingredientes valiosos nas plantas. Usando esses primeiros presentes da natureza, é melhor jogá-los diretamente no banho ou prepará-los por um tempo (sem cozinhar).

Banhos de ervas também só no chuveiro

As pessoas que não têm banheira podem usar estas receitas para lavar o corpo ou banhos parciais (por exemplo, pés ou mãos). Lembre-se de não limpar a pele após nossos tratamentos e esperar que ela seque para que o maior número possível de ingredientes vegetais seja absorvido. Se tivermos um problema de ressecamento excessivo da pele, podemos adicionar um pouco de leite ou óleo vegetal ao banho.