Ritual para se conectar com sua alma

Quando se trata de reservar um tempo para nós mesmos, a mente constantemente nos dá algo para fazer, procurando desculpas: "Não tenho tempo, tenho muito em que pensar, tenho que me apressar para deixar as crianças na escola, começar a trabalhar, etc". Proponho que nos próximos dias você faça um ritual para se conectar com sua essência divina.

Se você reclama que não tem tempo para isso, procure levantar 15 minutos mais cedo todas as manhãs. Aqui está o que você precisa fazer. Reserve 5 minutos todas as manhãs onde você não será interrompido ou perturbado por nenhum estímulo externo: telefone ou TV. 

Nestes minutos de graça, sente-se consigo mesmo e preste atenção em como você se sente, o que está acontecendo em seu corpo, quais são as emoções ou pensamentos que vêm até você. Simplesmente observe a si mesmo. Você não precisa fazer mais nada, exceto estar totalmente focado em si mesmo . Não tente consertar nada, corrigir ou intervir de forma alguma... apenas observe a si mesmo. Da posição de observador, sem julgamentos, temos mais clareza e surge a consciência. 

Pratique a gratidão - pense em algumas razões pelas quais você é grato. Que você acordou, que teve a oportunidade de viver um novo dia, que está em total harmonia com tudo que te rodeia...

Mantenha um diário - reserve alguns minutos todos os dias para anotar o que você está sentindo em um diário ou caderno. Sente-se consigo mesmo e pergunte-se: " O que minha alma precisa neste momento de minha vida?" ” E escreva tudo o que tiver vontade de escrever. Escrevendo hoje, escrevendo amanhã, você descobrirá dia a dia que terá acesso às camadas mais profundas de si mesmo. 

Você pode até escrever uma carta endereçada à sua alma : 

"Querida alma,  

você está sempre lá, você está sempre aqui e nunca me deixou. Você é grande, maior do que eu, mais vasto do que tudo que posso abranger com meu entendimento . confie mais em você a partir de agora.  

Querida alma, às vezes eu apenas vejo o que o mundo precisa e me induzo a pensar que é disso que eu também preciso. Às vezes não entendo o sentido das experiências em que estou, mas sei que você sabe melhor.  

E talvez um dia, eu consiga aceitar tudo que vivo, tudo que escolho e tudo que minha vida é.  

Por favor, fique comigo e seja bom para mim." 

Durante o dia, mesmo que você esteja muito envolvido com as atividades que tem que fazer, dê a si mesmo alguns momentos para parar de tudo o que está fazendo e respirar. Apenas preste atenção à sua respiração, ancore-se no momento presente e aproveite tudo o que você é. Qualquer que seja o pensamento que vier a você, deixe-o ir e vir, mantendo a atenção o tempo todo na respiração.  

Conectar-se com a nossa alma é extremamente importante para cada um de nós. Praticando este ritual diário, depois de um tempo você descobrirá múltiplos benefícios.